jak napisał

Dokładnie tak jak napisał ci tomq, pytasz pewnie o to bo wyżej umiejscowione mięśnie brzucha masz widoczne, a dół nie bardzo :) wiedź że nie jesteś sam

bierz 4 plaskie miarki- tak aby ponad krawedz nic nie wystawalo- czyli idealnie plaskie mozesz tez brac jak napisal Byk 2 miarki ale z czubem jednak az taka dokladnosc nie jest wymagana, gdyz kilka miligramow wiecej czy mniej nie zaszkodzi ani nie pomoze

Opuszczanie - wdech, Wypychanie - wydech. (jak napisal t0macha) pozdro dla niego ;)

Tak jak napisał poprzednik 5 miesięcy to krótki okres czasu, nie wymagaj cudów. Pokaż plan ćwiczeń Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-11-15 14:37:34

tak jak napisal bartek. Lokowaty nie dobijaj swoimi doradzeniami.

Coś wcześniej brałeś? Jeśli tak to ile dni wolnych od kreatyny. Poza tym, na Twoim miejscu odłożyłbym to co kupiłeś ( chyba że data krótka, w co wątpie ) I kupił tak jak napisał The Ice Man - zwykłe mono, dorzucił do tego Carbo i Bcaa.

zrób tak jak napisał bialczan dokup jabłczam TCM lub cm3 treca albo monohydrat

Tak jak napisał Tomq, działanie przeciw anaboliczne czyli niezbyt pożądane wśród trenujących na siłowni ;-) hmb wrzucają niektórzy zawodnicy sportów walki w czasie przygotowań i zbijania wagi aby masa mięśniową nie szła w góre

Speed 8 Kopie bardzo mocno!!!! uwarzaj z tym towarem! kupisz go w aptece Bądz mocna kawa! + tauryna tak jak napisał Seewy bardzo dobry efekt popudzenia! tez stosuje na zawodach ale Speed 8 to inna bajka Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu 2006-06-07 00:42:44

albo tak jak napisał spaiter. Tylko ciężary dobieraj symbolicznie no i technicznie musi byc ok i bedzie dobrze :)

jak napisał wafel_ksc bij normalnie,po cyklu z prolki można pojechać taper propem,ale ty jedziesz na propie wiec sam widzisz że był by to bezsens w twoim przypadku

bez wszystkich zabiegow tzn bez rowerka, cwiczen diety itd.?? Ze niby co bedziesz siedzial w fotelu i samo zejdzie??? Nie to niemozliwe nawet z abgymnikiem :D Pozdr i tak jak napisal marcinecki dieta podstawa bo duzo cwiczen a caly czas jechac na chipsach piwie slodyczach jest bez sensu i nie da efektu pozdr

Tu to prędzej okolice +- 13% , masz jeszcze trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu , piersiach i tak jak napisał kolega wyzej to przy 8% byłbyś powycinany idealnie a tu niestety tego brakuje , analiza składu metodą z jakiej ty skorzystałeś jest niby jedną z dokładniejszych ale też czesto daje błędne pomiary , ogólnie analizatory i wyniki z [...]

Tak jak napisal Czorcia, odpowiednia ilosc snu, odnowa biologiczna no i odpowiednie odzywiane. To wystarczy do regeneracji w 100% ;-)

Najlepiej info będzie szukać na stronie ubezpieczyciela, skontaktowac się z jakąś infolinią, lub jak napisał Anibus udać się do jakiegoś punktu.

a6w zrobił Joe Weider:) ten gość się zna na rzeczy!! uwierz mi:) jak napisał opisujując "sześciopak" każdy dzień ma swoją wartość wieć należy sie do tego stosować i przyzwyczająć swoje miesnie brzucha do coraz większego wysiłku.

Genaralnie są takie jak napisał MAvrik, ale różnie bywa z dostępnością rozmiarów.

Jako "kompletna" przedtreningóka zdecydowanie Pump AAKG to pojedynczy składnik - tak jak napisał Kolega wyżej :-)

Można, ale stale bym tego ze względu na panierke nie jadł, lecz jak napisał poprzednik, przy niedzieli

Bicepsu pompkami nie zrobisz, ale klatkę już owszem. Zrób tak, jak napisał ktoś powyżej - ćwicz całe ciało.